COURS DE CAF - PILATES - POSTURAL BALL - SALLE D'ANIMATION DE DRACE

Le jeudi, activités proposées :

18h15 CAF (renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers)

19h00 PILATES : c’est une méthode de renforcement musculaire doux axée sur la sangle abdominale, la posture et le contrôle de la respiration. Elle vise à assouplir le corps, harmoniser la silhouette et soulager les douleurs dorsales.

19h45 POSTURAL BALL® : c'est une méthode « sport-santé » qui s'exécute en contact permanent avec un gros ballon (Swiss Ball). Elle alterne postures statiques, étirements et relaxation, pour renforcer les muscles profonds, soulager le dos et relâcher les tensions physiques et psychiques, améliorer la posture corporelle, l’équilibre, et la souplesse.

Chaque cours est enseigné par une coach diplômé et certifié sur chaque méthodes.

- Cours d'essai gratuit
- Tél : 06.87.16.83.91
Mél : steph.berthaud@hotmail.fr

Liste de pièces jointes

flyer Postural Ball®1volet Bleu.pdf (PDF - 745.7 Ko)

PRANAVRIKSHA YOGA - SALLE D'ANIMATION DE DRACE

Le mardi, activités proposées :

Blandine Salvaire, professeur de Viniyoga, vous accueille dans son cours de YOGA, les mardis de 18h45 à 20h15.

Se maintenir en forme, positiver le vieillissement, retrouver une bonne forme physique, émotionnelle, mentale. Ouvrir son esprit à une compréhension plus vaste de l’être humain et de sa place dans le monde. Le yoga est un outil pour goûter à la paix intérieure grâce aux postures, aux respirations et à la méditation.

Essayez un cours gratuit et venez avec un tapis !

Renseignements au 06 85 33 68 03